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夏バテ予防には肝臓のセルフケア!

今年は夏が早く、これからの暑さも心配ですね。

暑さが続くと夏バテで体がだるくなったり、
意欲が低下したりしますね。

その原因の1つに、肝臓の働きの低下があります。

肝臓が弱っているというと、
「お酒の飲み過ぎ」と頭に浮かぶ方もいらっしゃいますが、
肝臓は解毒だけでなく、疲労物質の分解、エネルギー産生
など、代謝という重要な働きがいくつもあります。

そのため、日々の活動量は多く、
人体の中で最も熱を作り出しています。

一方で、この暑い中では、
体は熱は欲しません。

すなわち、体内の代謝で熱を作り出したくない!
のです。

代謝を抑えれば、疲労物質は溜まり、
エネルギーの産生量も減る。

体はだるい、やる気が出ないのは、
このためです。

ですから、肝臓の働きをよくするには、
冷やしましょう!

といっても、
肝臓を直接冷やすのは、
コツと注意が必要です。

それよりも、
リンパ液や静脈循環を促して、
熱を放散させる手段をとった方が、
安全ですよ。

簡単に出来る方法を、ご紹介しましたので、
是非ご覧ください。

肝臓のセルフケア
https://youtu.be/h7aQwA0aB2E



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